lundi 23 avril 2012

La France sauvage, à voir !

Mise à jour: le documentaire d'Arte +7 a été remplacé par La bande-annonce de la série "La France Sauvage" destinée à l'international.
Non, les documentaires animaliers ne sont pas ennuyeux. En tout cas, celui-là, il serait dommage de le rater. Pour assister en voyeur à une vie invisible, qui se déroule sous nos yeux grâce à la magie des optiques modernes et à la patience du cinéaste.

Fascinante intelligence des corneilles, au plumage terne (comparez à celles que vous voyez peut-être dans vos jardins) à cause de la "malbouffe" et qui crèvent les sacs poubelles, tout comme le rat-éboueur que nous voyons s'extraire d'un sac par un trou...de rat. Ballets endiablés des lièvres en phase de reproduction dans les champs labourés. Grâce pataude des crapauds aux cuisses musculeuses et striées qui se meuvent difficilement pour traverser nos dangereuses routes - après les avoir regardés, allez lire cet article sur les "crapauducs" dont l'utilité nous apparaît vitale.  Voir le monde animal et végétal autrement, le documentaire atteint son objectif.


Et n'oublions pas : les lapins dont un seul couple peut engendrer 13 millions de descendants en trois ans, mais le renard, champion de l'adaptation, veille...Nos renards, nous savons bien qu'ils sont là, mais nous les voyons rarement, ou sur les vidéos de Phillipe Lustrat.
Vous verrez aussi les gendarmes dits "cherche-midi" qui s'accouplent dos à dos dans un étrange ballet de masque africain. L'organe du mâle est une vraie ventouse, nous dit Sophie Marceau au commentaire. Et saviez-vous que les pissenlits se ferment le soir venu, que leurs graines sont des petits parachutes qui font des kilomètres. Et s'ils parviennent à couvrir des prairies entières et attirer les butineurs, c'est grâce à  l'éthylène qu'ils émettent au cours d'une guerre chimique qui décourage les autres plantes...


Tout comme les serpents dont nous avons parlé dans ce billet, le piaf se reproduit de cloaque en cloaque, il n'a pas d'organe d'intromission. Et les moineaux qui désertent les quartiers trop riches car trop rénovés, pas assez de niches, adorent les bains de poussière, qui leur permettent de se débarrasser des parasites de leur plumage. Et, ne manquez pas, à la 36 ème minute, ce hérisson qui va se nourrir dans la gamelle d'un chat, qui tourne autour en miaulant mais ne s'y frotte pas...(par-contre, anecdote vécue, le chien a l'estomac assez solide pour digérer un hérisson, même s'il se sent mal pendant quelques heures, c'était un rottweiler-beauceron et il a encore vécu de longues années...) Voilà, tout ce qu'on peut écrire pour vous donner envie de ce documentaire jouissif.


Et si voulez le télécharger pour en conserver une copie sur votre disque dur car il va disparaître d'ici quatre jours, petit tuto (testé et approuvé, logiciel portable, pas de souci de sécurité, plusieurs mois d'utilisation): 
allez sur ce site, Captvty 
cliquez sur Télécharger, là, vous enregistrez un fichier zip de 7 mo dans votre dossier de téléchargement.
dossier dézippé


lancez le logiciel


lancez le téléchargement
Dézippez le fichier (extraire) normalement, un dossier se crée de lui-même.
- Tutoriel mieux documenté sur PC Astuces : La télévision de rattrapage facile
Le téléchargement est rapide, en fonction de votre connexion (entre 5 et 10 minutes pour de l'adsl standart). Et voilà ! Le fichier pèse environ 250 mo.
On me demande dans l'oreillette si c'est légal. A priori oui, c'est que qu'on appelle la copie privée (vous l'avez financé par une taxe qu'on paye sur chaque produit high-tech vendu). Par-contre si vous prêtez le fichier à votre voisin, le FBI débarque et sarko se réjouit à 3 h du mat (référence à l'affaire Mégaupload...)

dimanche 15 avril 2012

Sport intensif = longue vie


 Billet en construction.
Le magazine de la santé a consacré récemment un reportage de 3 mn sur le sport pratiqué à intensité élevée. De quoi combattre certaines idées reçues. Cliquez sur le player pour entamer la lecture.

Courir le marathon, s’entraîner chaque jour pour les jeux olympiques pourraient vous faire gagner des année de vie. Ces conclusions étonnantes sont le résultat de travaux menés par l’INSERM. Ces chercheurs français ont analysé espérance de vie de milliers de sportifs de haut-niveau, coureurs cyclistes, athlètes...Résultat: ces professionnels bénéficieraient d’une longévité bien supérieure à celle de la population générale, un effort à haute dose et en intensité serait même associé à une meilleure santé physique et mentale.
Alors que pendant longtemps, les médecins ont recommandé les petites foulées, le sport en douceur, nous nous sommes demandés si cette époque était révolue. (intro: 0,40 secondes)

Reportage: Les paresseux ne vont plus pouvoir se cacher derrière l’idée que le sport intensif est dangereux pour la santé. Même à forte dose, le sport rallongerait considérablement notre espérance de vie. C’est ce que vient de démontrer une équipe de chercheurs français.

Un chercheur : en observant les performances mais surtout la post-carrière et la durée de vie de ces athlètes, on se rend compte que cette durée de vie est beaucoup plus importante que celle de la population générale; il y a deux raisons pour cela: il y a le fait qu’avec leur talent, leurs prédispositions, ils vont très très loin sur le chemin de la performance. Et puis ils maintiennent cela, à la fois par ce coté de prédisposition mais aussi parce qu’ils maintiennent une hygiène de vie, très probablement, et donc on va trouver dans ce groupe des gens qui vont garder encore à 80 ans une activité physique régulière. Même pour les amateurs, le sport intensif, comme le marathon, ne mettrait pas leur corps en danger. Au contraire, notre corps, grâce à l’activité physique, développe de meilleures capacités respiratoires, cardiovasculaires, ainsi qu’une meilleure résistance au stress.
Dès qu’on se remet en mouvement, on va tirer un bénéfice. Alors pour les sportifs amateurs qui ont une activité intense, quand ils préparent le marathon par-exemple, on va avoir une action, une relation entre l’activité et le bénéfice qui va continuer d’augmenter et c’est seulement au-delà de dix heures par jour qu’on voit apparaître un certains nombre de risques.
Il ne faut évidemment pas se mettre du jour au lendemain à une activité physique intensive. Les bénéfices du sport se cumulent sur la durée, tout au long de la vie. Dix heures par jour, on a un petit peu de marge avant de se faire mal...

mercredi 11 avril 2012

Les Trois châteaux 2012, parcours officiels.

Vu par Michel: 
 

Cliquez sur l'image pour l'agrandir: 
De Blandy à Vaux-le-Vicomte
Pour voir l'album avec les contributions des randonneurs sur le site w.seine-et-marne, c'est en cliquant sur ce lien:  Album photo 2012.
La Randonnée des Trois Châteaux 2012 emprunte des itinéraires de randonnée pédestre balisés (GR : rouge et blanc) ainsi que des chemins et routes cyclables en forêt. Attention, il n’y a pas de possibilité de restauration sur le parcours (juste des points de ravitaillement en boisson, fruits et biscuits). En cliquant sur cette image, vous l'agrandissez:
Parcours des 3 Châteaux 2012, suivre le balisage spécifique mis en place.
 Derniers départs: 
- Attention, dernier départ de Blandy à 7h30, et les portes du château de Vaux-le-vicomte ferment à 9h30.
   - lien Google Maps de Blandy         Lien Street View château de Blandy.


- Melun : dernier départ à 9h au parc Faucigny-Lucinge,     lien Google Maps           -lien Street View

- Bois-le-roi : départ marche nordique 12h . Dernier départ randonnée à 13h.
Tee-shirt vert et badge des bénévoles disposés tout au long du parcours
 


Sur le site du  Conseil général de Seine-et-Marne, on trouvera une présentation détaillée de la randonnée et ses différents parcours, avec description des villages traversés, c'est sur cette page, cliquez sur l'image pour accéder au site:
________________________________________________________